Warum Psychotherapie?

Im Laufe des Lebens durchlaufen wir alle Krisen und Herausforderungen, die uns manchmal überwältigen. Solche Erlebnisse können unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Oft sind verschiedene Lebensbereiche wie Beruf, Familie oder Freizeit betroffen. Wenn die Belastungen überhandnehmen und die eigenen Grenzen erreicht werden, kann dies zu anhaltendem Leid und einem Verlust an Lebensqualität führen. In solchen Momenten ist es sinnvoll, über professionelle Unterstützung nachzudenken.

Psychotherapie bietet die Möglichkeit, gemeinsam herauszufinden, was uns belastet, wie wir Verhaltensmuster und Vermeidungsstrategien entwickeln und wie wir Ressourcen und Resilienz stärken können. Es geht darum, gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln und neue Wege im Umgang mit schwierigen Situationen zu finden. Viele Menschen empfinden es als Herausforderung, den Schritt in eine Therapie zu machen – häufig ist dies mit Scham oder Unsicherheiten verbunden. Deshalb ist es mir besonders wichtig, eine transparente, offene und vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen, in der Sie sich wohl und sicher fühlen. In meiner Arbeit setze ich auf bewährte Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, die ich mit Elementen aus der Schematherapie, der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) sowie der Imagery Rescripting and Reprocessing Therapie (IRRT) kombiniere. Diese Techniken helfen Ihnen, einen neuen Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen zu finden und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Wenn Sie in München oder Umgebung leben und sich über Psychotherapie informieren möchten, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.